ممارسة الرياضة والصيام

ممارسة الرياضة والصيام فيعد شهر رمضان فرصة مناسبة جدًا للحصول على الوزن المثالي، شكل الجسم الذي لطالما حلمتم به، فخلال فترة نهار رمضان يمر الجسم بالعديد من التغييرات نتيجة تغير مواعيد الطعام وتؤثر نسبة السكر والجلوكوز في الدم فتكون في أقل…
اقرأ أكثر...